La Cyberdépendance

Les ordinateurs et les smartphones ont pris une place considérable dans nos vies, internet a “redimensionné” nos relations sur l’échelle de la planète… pour le meilleur mais aussi parfois pour le pire !
Dans une société régie par l’apparence, la consommation et la jouissance, des comportements problématiques de l’usage d’un PC et/ou du Net font des ravages dans la vie sociale et parfois professionnelle.

“Cyber… dépendance ?”

Le préfixe “cyber” englobe tout ce qui est en rapport avec l’usage d’internet (cyberharcèlement, cybercafé, cybersécurité…)). La cyberdépendance est une dépendance, une addiction à cet univers (jeux en ligne, réseaux sociaux, applications…).

On parle de “cyberdépendance” lorsqu’on en fait une utilisation excessive (difficulté à se déconnecter) ; qu’on ressent un état de manque ; qu’on a toujours besoin d’augmenter les quantités et qu’il en découle des conséquences négatives (pensées obsédantes, isolement social, culpabilité/honte/mensonges quant à son utilisation d’internet, désintérêt pour les autres activités hors-ligne, douleurs, insomnie, négligence de l’hygiène personnelle, baisse des résultats scolaires…)

“Quelles sont les différentes formes de cyberharcèlement ?”

Relations en ligne : concerne le fait de vouloir toujours de nouvelles rencontres, d’entretenir des relations en ligne au détriment des relations réelles (famille, amis). Certaines personnes peuvent avoir la sensation d’entretenir des relations plus facilement via internet (sentiment d’appartenir à un groupe), d’être désinhibés (se sentir plus sûr de soi, moins complexé).

Jeux vidéo : concerne les personnes jouant de façon extrême, à des jeux en ligne, seuls ou avec d’autres joueurs.

Cybersexe/cyberpornographie : concerne avec les personnes étant à la recherche de partenaires sexuels en ligne ou de pornographie.

Achats compulsifs : concerne les achats effectuées de façon compulsives, peu importe l’article. ‘Oniomanie’ est le nom donné quelle que soit la forme (en ligne ou non).

Jeux d’argent : concerne la bourse, les casinos… en ligne.

Informations : concerne la recherche obsessionnelle d’infos, afin d’en amasser des quantités importantes.

“Au bout de combien d’heures par jour est-on dépendant ?”

Ce n’est pas uniquement une question de nombre d’heures, le problème, c’est quand le virtuel prend plus d’importance que la vraie vie : si ton copain refuse systématiquement de prendre un verre avec toi, de faire une partie de foot ou encore d’aller voir un concert parce qu’il a “des choses à faire” sur son pc, il est sur la mauvaise pente. Certains vont jusqu’à ne plus dormir ou se nourrir tellement ils sont  “collés” à leur écran et peuvent présenter des signes d’agressivité, voire de dépression, lorsqu’ils ne sont pas devant. L’aspect déterminant c’est la perte de contrôle par rapport à cette activité : on voudrait arrêter mais on ne peut pas, on ne se rend plus compte du temps qui passe et on a besoin de “toujours plus”. 

“Ah oui, j’ai un oncle qui passait son temps sur des casinos en ligne, il a perdu tout ce qu’il avait !”

Oui, c’est une des formes de la dépendance. Pourtant, dans ce cas, il est probable que ton oncle était déjà dépendant au jeu (ou le serait devenu) : internet n’est qu’un moyen qui rend l’accès “très” voire “trop” facile à l’objet de son désir (ça peut aussi être les achats compulsifs ou le sexe).

“Ça concerne beaucoup de gens ?”

Même si cela peut toucher tout le monde, les jeunes sont les plus grands utilisateurs et donc les plus concernés. On peut dire que plus il y a de foyers connectés, plus il y aura de cas de cyberdépendants au sens basique de personnes qui souffrent dans leur vie sociale, affective et professionnelle de leur compulsion (impossibilité de faire autre chose) à utiliser internet. Il est donc important de rester vigilant et d’informer les utilisateurs. La frontière est d’autant plus floue que l’utilisation d’internet est socialement acceptée et même nécessaire dans certains cas.

“Qu’est-ce qu’il faut faire pour sortir de ça ?”

D’abord, il faut encourager la personne à voir un psychologue ou un thérapeute spécialisé dans les dépendances. Une fois le diagnostic établi, il faut modifier les comportements et surtout soigner les causes, sinon on risque de développer d’autres dépendances.