T’as pas une clope ?

“Tu n’aurais pas une clope ?” Cette question, tu l’as sûrement déjà entendue, non ?

Pourquoi commence-t-on à fumer ? À l’adolescence, la tentation est forte. On a envie de braver l’autorité, de se sentir libre, de suivre le mouvement ou d’explorer par soi-même… Bien sûr, nous ne sommes pas tous égaux face à la dépendance au tabac. Mais une fois que ton cerveau s’habitue à la nicotine, il devient très difficile de reprendre le contrôle. On t’explique pourquoi.

“D’où vient la dépendance ?”

Pour faire simple, la nicotine est une molécule qui se fixe sur les cellules nerveuses et libère une hormone appelée “dopamine” dans une zone précise du cerveau. Comme l’alcool, le cannabis ou encore la cocaïne, la nicotine est une drogue qui procure une sensation de plaisir que le corps cherche à retrouver.

Selon la Fondation contre le cancer, chez les ados, la nicotine agit plus vite que toutes les autres drogues sur le cerveau.

“Quels sont les dangers du tabagisme ?”

Tu ne t’es jamais demandé ce que contenait la fumée de cigarette ? Jusqu’à 4 000 substances la constituent, dont environ 70 ont classées cancérigènes ! En voici quelques-unes à faire pâlir d’angoisse : de l’acétone que l’on retrouve dans le dissolvant, du monoxyde de carbone qui sort du pot d’échappement de nos voitures, de l’insecticide, de l’arsenic, du goudron…

En Belgique, 30% des cancers sont causés par le tabac, le plus fréquent étant celui des poumons mais aussi ceux des fosses nasales, de la bouche, de la gorge, du pancréas, de la vessie, du col de l’utérus, etc. Associé à l’alcool, le tabac augmente le risque de cancer au niveau de la bouche, des cordes vocales, de l’œsophage.

A long terme, tu sais que tu risques non seulement d’en mourir plus jeune (en moyenne, le fumeur vit quinze ans de moins qu’une personne qui ne fume pas) mais surtout de vivre moins bien : manque de souffle, maux de tête, problème de fertilité, maladies cardiovasculaires (coeur et artères), etc.
Et en plus, le tabac jaunit les dents, donne mauvaise haleine et mauvaise mine, et ça, c’est tout de suite !

Il faut aussi penser à ton entourage qui peut subir ce tabagisme passif (inhaler involontairement de la fumée de cigarette) et entraîner des soucis de santé (bronchite, asthme, cancer, etc.).

“Pourquoi les cigarettes attirent tant les jeunes alors ?”

Il faut savoir que plus on commence tôt et plus vite on devient accro à la nicotine. Et ça les les industries du tabac l’ont bien compris, ils font des efforts considérables pour attirer un public toujours plus jeune.

Les jeunes sont une population très intéressante pour les fabricants de tabac car elle répond à des codes de comportements très singuliers et constitue une des rares cibles universelles. Une cible qui intéresse par conséquent toutes les marques en quête de nouveaux marchés. Et quand on vend un produit qui contribue largement au décès de ses clients, on doit être attentif au renouvellement : cynique mais logique !

En bref, tu es une cible ! Comme les publicités ne peuvent plus explicitement vanter le produit, ils essaient de te vendre du rêve par (presque) n’importe quel moyen. Et même s’il est interdit de vendre des cigarettes aux mineurs, il est encore bien trop facile de s’en procurer. Et comme si ça ne suffisait pas, des produits “innovants” sont mis sur le marché (snuss, puff, nicopouche.…) qui cumulent les risques d’addiction et représentent souvent un désastre écologique !

“Trop tard… Je suis accro !”

Il n’est jamais trop tard pour arrêter ! Si tu as un doute, il y a un tas d’outils pour t’accompagner sur le chemin du sevrage. Tu pourras trouver de l’aide sur www.tabastop.be, chez un tabacologue / un Centre d’Aide aux Fumeurs ou avec ces autres solutions.

A La Louvière, Louv’Santé “est un groupement des professionnels de la santé agissant sur le territoire louviérois, dans le but d’améliorer le bien-être et la santé de ses citoyens et de réduire les inégalités sociales en la matière“. Ensemble, les partenaires mènent des actions de sensibilisation pendant le mois sans tabac.

“Bon, alors, chicha ou vapotage ?”

Ni l’un ni l’autre !
Côté chicha, pas de nicotine mais du goudron (à haute dose !) ainsi que d’autres substances nocives sont présentes : mauvaise idée.

Côté cigarette électronique, ça peut aider à diminuer la consommation de cigarettes (pour se passer de nicotine) mais ce n’est pas non plus sans danger pour la santé.

“Le savais-tu ?”

Depuis le 31 décembre 2024, fumer est interdit dans certains lieux extérieurs comme : les parcs d’attractions, les zoos, les plaines de jeux, les terrains de sport. Il est également interdit de fumer à moins de dix mètres des entrées et sorties des écoles, hôpitaux, maisons de repos, crèches et bibliothèques (ceci vaut également pour le Centre Indigo !)